SV Aktiv Bad Westernkotten

Wer: Erwachsene
Wann: Freitag, 18.00 – 19.00 Uhr (September – Mai)
Wo: Lehrschwimmbecken der Astrid-Lindgren-Schule BWe
Übungsleiter: Friedhelm Kerkhoff, Tel.: 02943/2405

Aquajogging – Laufen im Wasser mit Hilfe eines Auftriebsgürtels – stellt eine eigenständige Sportform mit vielfältigen Möglichkeiten und Vorteilen dar. So lässt sich ein sportliches Ausdauertraining mit den positiven Effekten des Wassers verbinden, so dass ein absolut gelenkschonendes Training auch des Gleichgewichts, der Koordination, der Beweglichkeit und der Kraftausdauer möglich wird. Aquajogging bietet die seltene Gelegenheit, dass Alt und Jung, Anfänger und Fortgeschrittene, Frauen und Männer, Leistungsstärkere und Leistungsschwächere gemeinsam Sport treiben können. Sowohl verschiedene Lauftechniken und Trainingsmethoden als auch der Einsatz variabler Kleingeräte, wie z. B. Hanteln, tragen dazu bei, dass die Sportstunde zu einem sportlichen und sozialen Erlebnis wird. Da dieses Angebot als Kurs eingerichtet ist, besteht eine vorherige Anmeldepflicht und es wird eine geringe Anmeldegebühr erhoben.

Wer: Vorschulkinder und Kinder des 1.Schuljahres
Wann: Montag, 15.00 – 16.00 Uhr
Übungsleiterin: Jutta Niehüser, Tel.: 02943/6995

Wer: Kinder des 2., 3. und 4. Schuljahres
Wann: Montag, 16.00 – 17.00 Uhr
Übungsleiterin: Marion Struchholz, Tel.: 02943/871780

Manchmal sind wir im Dschungel unterwegs, die Reise geht aber auch in den Märchenwald oder in den großen, weiten Ozean. Auf spielerische Art und Weise, ob mit der Gerätebahn, der Gerätelandschaft oder im Stationsbetrieb versuchen wir den Kindern die Grundelemente am Boden, Reck oder Barren zu vermitteln. Erste Mannschaftsspiele und Elemente aus der Leichtathletik sind in unseren Sporteinheiten ebenso zu finden wie Pedalos, Flatterbälle oder der große Fallschirm. In jeder Stunde steht die Freude an der Bewegung an erster Stelle.

Wer: Jugendliche Mädchen und Jungen ab 14 Jahren
Wann: Dienstag, 18.45 – 20.15 Uhr
Übungsleiterin: Hildegard Kerkhoff, Tel.: 02943/2405

Sport treiben in dieser Gruppe bedeutet vor allem, einen Ausgleich zum Schul- und Lernalltag zu schaffen. Gemeinsam zu spielen und einen Einblick in verschiedene Sportarten zu bekommen, lässt die Jugendlichen abschalten und bedeutet einen positiven Kontrast zum häufig bewegungsarmen Alltag. Wünsche und Bedürfnisse der Jugendlichen können in dieser Gruppe gut berücksichtigt werden.

Wer: Junge Frauen
Wann: Montag, 19.00 – 20.00 Uhr
Übungsleiterin: Gerlinde Schulte-Eversum, Tel.: 02943/975595

Wer : Frauen
Wann: Mittwoch, 20.00 – 21.30 Uhr
Übungsleiterin: Hildegard Kerkhoff, Tel.: 02943/2405

Wer: Junge Frauen / Frauen
Wann: Dienstag, 20.15 Uhr – 21.15 Uhr
Übungsleiterin: Inge Droste, Tel.: 02943/49783

Die Teilnehmer dieser Angebote steigern ihre Fitness mit den Komponenten Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Ein Schwerpunkt liegt in der Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur. Musikunterstützt werden gesundheitsgerechte, variable Methoden und Materialien eingesetzt. So kommen u.a. die Steppbretter, Therabänder, Aerosteps, Hanteln oder Therabälle zum Einsatz. Auch moderne Trends wie Pilates oder die Gymnastik mit den Swinging Sticks werden aufgenommen.

Wer: alle Interessierten, auch Nicht-Vereinsmitglieder
Wann: Mai bis September, Dienstags ab 18 Uhr, innerhalb der Schulzeit
Wo: Sportplatz Am Zehnthof (neben dem Schulgebäude)

Seit einigen Jahren stellt der SV Aktiv Bad Westernkotten als Verein die meisten Sportabzeichen der Stadt Erwitte. Jedermann/frau ist eingeladen, die vier Bereiche Schnelligkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer zu trainieren. Die Disziplinen 200 m Fahrrad (Schnelligkeit) und 20 km Fahrrad (Ausdauer) werden zu bestimmten Terminen angeboten und abgenommen. Wenn die Bedingungen des Sportabzeichens erfüllt sind, kann das Deutsche Sportabzeichen erworben werden. An einem geselligen Abend werden die Sportabzeichen verliehen. Alle Kinder und Jugendlichen haben die Möglichkeit, das Sportabzeichen während der Übungsstunden und bei den Vereinsmeisterschaften zu erwerben.

Wer: Männer ab 18 Jahren
Wann: Dienstag, 20.15 – 21.45 Uhr
Übungsleiter: Dirk Schulte-Eversum, Tel.: 02943/975595

„Puh, was haben wir heute wieder geschwitzt“, lautet häufig ein Kommentar nach der Übungseinheit. Das Angebot richtet sich an Männer, die ihre körperliche Fitness verbessern möchten. Ein Schwerpunkt liegt in der Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur. Abwechslungsreich und gesundheitsgerecht werden verschiedene Trainingsgeräte und Methoden eingesetzt. Kleine Spiele zum Ende der Stunde runden die Übungseinheit ab. Wir treiben nicht nur gemeinsam Sport in der Halle, sondern in den Sommermonaten werden außerdem Radtouren unternommen. Jeder, der mitmachen möchte, ist bei uns herzlich willkommen.

Wer: Jugendliche ab 18 Jahre und Erwachsene
Wann: Montag, 20.00 – 21.30 Uhr

Ansprechpartner: Anne Bremenkamp, Tel.: 02943/870045 & Bruno Wloka

Wir sind eine gemischte Gruppe (18 bis 59 Jahre), die jeden Montag Volleyball spielt. Jeder, der einfach Spaß an diesem Sport hat, ist bei uns genau richtig. Punktspiele oder Termine am Wochenende haben wir nicht, trotzdem „kämpfen“ wir um jeden Ball. Neue Mitspieler/innen mit Grundkenntnissen im Volleyball sind bei uns immer willkommen. Einfach vorbeischauen und mitmachen.

Im März 2004 richtete der SV Aktiv Bad Westernkotten ein neues Angebot ein: den Lauftreff.

Unter dem Motto „Vogel fliegt …, Fisch schwimmt … und der Mensch läuft!“ startete ein 10wöchiger Laufeinsteiger-Kurs. Gleichzeitig wurde eine Laufgruppe für Fortgeschrittene und Wettkampfläufer eingerichtet. Seit diesem Zeitpunkt ist der Lauftreff eingetragen als offizieller Lauftreff des Deutschen Leichtathletik-Verbandes. Neben dem Spaß am Laufen steht bei uns vor allem gesundheitsgerechtes Training auf dem Programm. Das Training startet mit einer gemeinsamen Warm-up-Runde im Kurpark mit anschließender läuferspezifischer Gymnastik. Nach dem speziellen Lauftraining findet ein gemeinsames Stretching statt. Bei uns fühlen sich Läufer/Innen wohl, die nur aus Spaß laufen möchten, Läufer/Innen, die gesundheitliche Ziele verfolgen, aber auch Läufer/Innen, die regelmäßig an Wettkämpfen teilnehmen und ihre Zeiten verbessern möchten sowie Läufer/Innen, die sich gemeinsam auf einen Marathon vorbereiten. Jedes Jahr im Frühjahr bieten wir erneut einen Laufeinsteiger-Kurs an.

Neben der Teilnahme an verschiedenen Volksläufen, u. a. auch an Staffelläufen, veranstalten wir regelmäßig Trainingswochenenden, z. B. im Bibertal/Rüthen, und auch gesellige Aktivitäten wie das Sommerfest, Nudelpartys, das Weihnachtsfrühstück, usw. Jeden Sommer bieten wir das Laufabzeichen des Deutschen Leichtathletik-Verbandes an. Die Teilnehmer versuchen dabei, 30, 60, 90 oder 120 Minuten ohne Unterbrechung zu laufen.

Für eine gute Organisation und fachgerechtes Training sorgen Dirk Schulte-Eversum (Walking-, Nordic-Walking- und Laufinstructor), Gerlinde Schulte-Eversum (Examinierte Sportlehrerin).

Kontakt:

Lauftreff-Leiter
Gerlinde und Dirk Schulte-Eversum
Email: Dirk.Schulte-Eversum@gmx.de

Wir trainieren jeden Mittwoch um 19.30 Uhr und jeden Samstag um 7.45 Uhr, auch in den Ferienzeiten. Treffpunkt ist im Kurpark Bad Westernkotten vor der Kurhalle (Weringhauser Straße, 59597 Westernkotten). Wir laufen im Kurpark, im Muckenbruch, in der umliegenden Feldflur und nach Absprache im Bibertal.

Wer bei uns mitlaufen möchte, wird Mitglied im SV Aktiv Bad Westernkotten e. V. und kann an den vielfältigen Angeboten des Vereins teilnehmen.

Weitere Information finden Sie unter: http://www.lauftreff-sv-aktiv-bwe.de/

Wer: Kinder ab 2 ½ Jahren mit Vater oder Mutter
Wann: Mittwoch, 15.00 – 16.00 Uhr
Übungsleiterin: Inge Droste, Tel.: 02943/49783

Wer: Kinder ab 2 ½ Jahren mit Vater oder Mutter
Wann: Freitag, 15.45 – 17.00 Uhr
Ansprechpartnerin: Anne Bremenkamp, Tel.: 02943/870045

In unseren Turnstunden sammeln die Kinder gemeinsam mit einem Elternteil gezielte Körper- und Bewegungserfahrungen wie z. B. Laufen, Hüpfen, Werfen und Fangen. Verschiedenste Materialien und Geräte wie Bälle, Reissäckchen, Fallschirm, usw. werden eingesetzt. Spielerisch werden an vielfältigen Bewegungsstationen das Balancieren, Rollen, Schwingen, Hangeln, Rutschen, Springen und Fliegen ermöglicht. Abgerundet werden die Turnstunden durch interessante Bewegungslieder für Mutter/Vater und Kind.

Wer: Fortgeschrittene
Wann: Dienstag, 9.00 – 10.30 Uhr
Wo: Treffen an den Fahrradständern im Kurpark
Ansprechpartner: Friedhelm Kerkhoff, Tel.: 02943/2405

Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, bei der ein zügiges Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken unterstützt wird. Durch das Training, bei dem vor allem eine Verbesserung der Ausdauer erreicht wird, wird zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers beansprucht.
In dieser Gruppe treffen sich Teilnehmer, die die korrekte Technik des Nordic Walkings anwenden und zügig gehen können. Die Steigerung der Ausdauerfähigkeit steht im Vordergrund.

Profil: „Haltung und Bewegung“ und „Orthopädie“

Wer: Personen mit ärztlicher Verordnung für Rehabilitations-Sport

Wann:

Dienstag, 14.30 – 15.45 Uhr
Mittwoch, 18.30 – 19.45 Uhr
Ansprechpartnerin: Hildegard Kerkhoff, Tel.: 02943/2405

Dienstag, 16.00 – 17.00 Uhr
Ansprechpartnerin: Inge Droste, Tel.: 02943/49784

Freitag, 14.30 – 15.45 Uhr
Ansprechpartnerin: Anne Bremenkamp, Tel.: 02943/870045

Aktiv gegen Osteoporose und Co. für mehr Beweglichkeit und eine gesundheitsgerechte Körperhaltung: Ein Übungsprogramm mit Musik trägt zur Mobilisierung und zur Kräftigung der Muskulatur bei und verbessert die Koordinations-, Gleichgewichts- und Dehnfähigkeit. Gleichzeitig bewirkt eine regelmäßige und aktive Teilnahme dieses Kurses eine höhere Lebensqualität im Alltag, z. B. durch die Sturzprophylaxe und eine langfristige Schmerzreduktion. Durch die Verwendung von modernen Materialien wie Therabänder, Aerosteps, Pezzibälle, Overbälle usw. wird außerdem das Herz-/Kreislaufsystem angeregt. Eine Entspannungseinheit rundet die Übungseinheit ab.

Wer: Männer und Frauen ab 60 Jahren
Wann: Freitag, 20.00 – 21.30 Uhr
Ansprechpartnerin: Hildegard Kerkhoff, Tel.: 02943/2405

Bei diesem Bewegungsangebot sollen die Fähigkeiten der Teilnehmer im konditionellen, kognitiven und sozialen Bereich erhalten und gefördert werden. Durch Spaß und Freude und kombiniert mit gezielten Übungen für Rücken, Bauch, Hüfte und Schultergürtel erhalten die Teilnehmer ihre Beweglichkeit. Abwechslungsreiche Fitnessgymnastik mit Musik soll den Bewegungsapparat intakt halten. Hemmungen, Ängste und innere Spannungen werden in einer Gruppe von Gleichgesinnten abgebaut.

Das Training findet in der Turnhalle der Astrid Lindgren Grundschule in Bad Westernkotten statt:

Schützenstraße 10, 59597 Erwitte (Bad Westernkotten)

Alle wichtigen Informationen (wie z.B. Trainingszeiten) sind zu finden unter: https://tkdbwe.de/

Wer: Kinder ab 7 Jahren und Jugendliche mit ausgeprägter Körperspannung und Beweglichkeit

Wann: Montag, 17.00 – 19.00 Uhr

Übungsleiter:

Friedhelm Kerkhoff, Tel.: 02943/2405
Birgit Tenwinkel, Tel.: 02943/481478
Die Mädchen und Jungen üben nach einer trampolinspezifischen Gymnastik sowohl Sprünge als auch Sprungkombinationen, die sich nach den internationalen Wettkampfregeln richten. Neben einer technisch sauberen Ausführung wird auch großer Wert auf eine optimale Körperhaltung gelegt. Die Teilnehmer dieser Gruppe nehmen regelmäßig an Wettkämpfen teil.

Wer: Kinder ab 7 Jahren
Wann: Montag, 17.00 – 19.00 Uhr
Übungsleiter:

Friedhelm Kerkhoff, Tel.: 02943/2405
Birgit Tenwinkel, Tel.: 02943/481478
In dieser Gruppe treffen sich Kinder mit großem Spaß am Trampolinturnen. Ziele sind neben dem Aufbau einer guten Körperspannung die Durchführung von grundlegenden Sprüngen und einfachen Kür-Kombinationen.

Wer: Mädchen ab dem 5. Schuljahr
Wann: Dienstag, 17.00 – 18.30 Uhr

Wer: Jungen ab dem 5. Schuljahr
Wann: Dienstag, 18.45 – 20.15 Uhr

Übungsleiterin: Grazyna Wloka Tel.: 02943/6760

In den Sportstunden werden zum einen volleyballspezifische Techniken erlernt, aber das Sportspiel Volleyball und der Spaß an der Bewegung stehen im Vordergrund.

Ab September 2019 ist eine Mädchenmannschaft für den offiziellen Spielbetrieb angemeldet.