Aquajogging

Wer: Erwachsene
Wann: Freitag, 18.00 – 19.00 Uhr (September – Mai)
Wo: Lehrschwimmbecken der Astrid-Lindgren-Schule BWe
Übungsleiter: Friedhelm Kerkhoff, Tel.: 02943/2405

Aquajogging – Laufen im Wasser mit Hilfe eines Auftriebsgürtels – stellt eine eigenständige Sportform mit vielfältigen Möglichkeiten und Vorteilen dar. So lässt sich ein sportliches Ausdauertraining mit den positiven Effekten des Wassers verbinden, so dass ein absolut gelenkschonendes Training auch des Gleichgewichts, der Koordination, der Beweglichkeit und der Kraftausdauer möglich wird. Aquajogging bietet die seltene Gelegenheit, dass Alt und Jung, Anfänger und Fortgeschrittene, Frauen und Männer, Leistungsstärkere und Leistungsschwächere gemeinsam Sport treiben können. Sowohl verschiedene Lauftechniken und Trainingsmethoden als auch der Einsatz variabler Kleingeräte, wie z. B. Hanteln, tragen dazu bei, dass die Sportstunde zu einem sportlichen und sozialen Erlebnis wird. Da dieses Angebot als Kurs eingerichtet ist, besteht eine vorherige Anmeldepflicht und es wird eine geringe Anmeldegebühr erhoben.

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