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Annegret Schröder
Progressive Muskelentspannung
Bei dieser von Edmund Jacobson entwickelten Entspannungsmethode wird durch gezieltes An- und Entspannen bestimmter Muskelgruppen eine tiefe körperliche Entspannung erreicht, die bei regelmäßiger Übung zu mehr Ruhe und Gelassenheit führt und seelische Entspannung nach sich zieht.
Erlernt wird nicht nur die Technik der Muskelentspannung, sondern auch, welche physiologischen Vorgänge im Körper stattfinden. Außerdem wird vermittelt, wie die Übungen auch im Alltag anzuwenden sind und wie in Belastungssituationen schnell und effektiv entspannt werden kann.
Verspannungen im Körper werden gelöst, das allgemeine Befinden bessert sich und Unruhe und Schlafprobleme verschwinden mit fortschreitender Entspannung.
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Annegret Schröder
Ideen zu Entspannung und Entwicklung
Siepenstr. 24
59457 Werl-Hilbeck
annegret@entspannung-und-entwicklung.de
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