Autogenes Training

Das Autogene Training ist eine von J.H. Schultz entwickelte Entspannungstechnik, die zu mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag führt. Mit Formeln und Bildern lernen die Teilnehmer, sich selbst in einen angenehmen Zustand der Entspannung zu versetzen. Außerdem wird die Anwendung im Alltag und in bestimmten Stresssituationen geübt. Das Erlernen der Grundstufe dieser Entspannungstechnik führt zu mehr Ausgeglichenheit, Gesundheit und Lebensqualität. Die Leistungsfähigkeit nimmt zu und die Lebensfreude kehrt zurück.

Die regelmäßige Anwendung fördert den Schlaf ebenso wie die Konzentration, stärkt das Immunsystem und unterstützt die Therapie u.a. bei Herzkreislauferkrankungen, Migräne oder anderen Kopfschmerzen, Magen-Darmbeschwerden und verschiedenen psychischen Erkrankungen.

Das Autogene Training eignet sich sowohl für Erwachsene als auch für Kinder
– Grundschüler mit Ängsten, Konzentrations- und Schlafproblemen, als auch für Jugendliche.
– Konzentrations- und Schlafprobleme, Prüfungsangst