Ludmilla Hildebrand-Gruca - Ernährungsberatung und -therapie

Individuelle präventive Ernährungsberatung (IPB) zur Vermeidung und Reduktion von Übergewicht (3 Termine):

Eine präventive Ernährungsberatung zur Vermeidung und Reduktion von Übergewicht richtet sich an gesunde Personen. Die individuelle Ernährungsberatung motiviert zu einem bewussten und ausgewogenen Ernährungsstil unter Berücksichtigung individueller Bedürfnisse. Die Teilnehmer erhalten Anregungen und alltagstaugliche Lösungen, wie sie ihre Ernährung kontinuierlich und damit langfristig umstellen und optimieren sowie mehr Bewegung in ihren Alltag bringen können, um eine bestehendes Übergewicht zu reduzieren oder zu vermeiden. Die Ernährungsberatung gliedert sich in ein ausführliches Anamnese-, ein Beratungs- und ein Abschlussgespräch. In den Beratungsgesprächen werden Ursachen von Übergewicht, Lebensmittelqualitäten, Lebensmittelportionen, Bewegung im Alltag, flexible Verhaltenskontrolle etc. besprochen.