Resilienztraining ERASMUS für mehr seelische Widerstandsfähigkeit

Es gibt viele Herausforderungen im Alltag, und derzeit mehr denn je, durch Pandemie, Klimakrise und Krieg. Ein Gefühl von Unsicherheit steigt und unser Alltag läuft weiter. Kennst du das, dass dich vermeintliche “Kleinigkeiten“ aus der Bahn werfen, dass du schnell gernevt oder gereizt reagierst, dass du dich schnell überfordert oder gestresst fühlst? Du hast das Gefühl, nicht mehr so belastbar zu sein und deine Alltagsbewältigung fällt dir oft schwer?

Wie soll man das alles unter einen Hut bringen? Fragst du dich das auch und hast bisher noch keine Antwort auf diese Frage gefunden?

Stell dir vor, du könntest den (Alltags-) krisen besser trotzen und hättest ein „dickeres Fell“. Wie fühlt es sich an, mit mehr Leichtigkeit und Gelassenheit durch den Alltag zu gehen? Eine verbesserte mentale Widerstandsfähigkeit (auch Resilienz genannt) kann dir dabei helfen, genau dies zu erreichen und ist wie ein Schutzmantel, den du dir zulegen kannst und ihn jederzeit anziehen kannst – wann du willst und wie es dir gut tut.

Dann ist dieser Kurs genau richtig für dich 😊

Wenn du wieder widerstandsfähiger werden und deinen Alltag wieder mit mehr Leichtigkeit gestalten möchtest, dann kann dir dieser 10-wöchige Kurs dabei helfen. Das Resilienztraining RASMUS kann deine emotionale Stabilität und Stressbewältigungskompetenzen stärken und dich dabei unterstützen, deine Ressourcen (wieder-) zu entdecken und zu stärken. Du lernst dich besser kennen und entwickelst dein persönliches Resilienz-Konzept. Ebenfalls lernst du einen achtsamen und mitfühlenden Umgang mit dir selbst sowie mit belastenden Situationen und bei Stress.