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Workshops
Stark.Sicher.Selbstbewusst – Dein Schutz im öffentlichen Raum
Wann?
10.00 Uhr| 11.30 Uhr
Wo?
wird noch bekannt gegeben
Wer?
Kriminalhauptkommissarin von der Heydt
Was?
In diesem praxisnahmen Workshop vermittelt eine erfahrene Polizistin, wie Frauen sich im öffentlichen Raum sicherer fühlen und selbstbewusst auftreten können.
Die Teilnehmerinnen erhalten wertvolle Tipps zur Gefahrenwahrnehmung, lernen einfache Strategien zur Prävention und bekommen Einblicke in wirkungsvolle Verhaltensweisen in kritischen Situationen.
Der Workshop bietet Raum für Fragen und einen Austausch, um den Alltag zu stärken.
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Der Workshop ist kostenlos – melden Sie sich jetzt an!
Innere Balance. Äußere Stärke – Entfalte deine mentale Power!
Wann?
10.00 Uhr| 11.30 Uhr
Wo?
wird noch bekannt gegeben
Wer?
Ines Dewald – Diplom-Sozialarbeiterin; Kirsten Schwolle – M. A. Systemische Beraterin und Therapeutin (SG)
Was?
In diesem Workshop lernen Sie, wie Sie Stress nicht nur bewältigen, sondern aktiv steuern können. Eine erfahrene Trainerin zeigt alltagstaugliche Techniken, um innere Anspannung abzubauen, den eigenen Energiehaushalt zu stärken und in herausfordernden Momenten handlungsfähig zu bleiben. Die Teilnehmerinnen erleben praktische Übungen, die sofort wirken, und nehmen Strategien mit, die langfristig mehr Gelassenheit, Fokus und innere Stärke schenken.
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Der Workshop ist kostenlos – melden Sie sich jetzt an!