Stressbewältigung

Ziel ist, die Ursachen von Stress herauszufinden und Strategien zu vermitteln, wie Stress vermieden oder abgebaut werden kann oder wie mit unvermeidbaren Stresssituationen umgegangen werden kann. Dazu werden Entspannungsübungen zur Atem-, Körper- und Gedankenentspannung angeboten.

Ebenfalls beschäftigen sich die Kurse zur Stressbewältigung mit den Themen Entspannung, Zeitmanagement, Problemlösungsstrategien
und Einstellungsfragen.